一起來登山~~衣著篇

文章作者:Alex
發表時間:2015/12/11 19:26:18
文章分類:Alex的山境傳說

若要問登山,哪件衣服最重要,筆者個人的看法是,最裡面 (以下稱排汗層) 的那一件最重要,平日我們居家休閒的穿著,多以舒適棉質的衣著為主。棉質衣物,雖然柔軟舒適,吸汗力強,但用來登山,卻非常的不適合。

登山是一種緩和強力的運動,尤其是持續上坡時,身體會產生非常大的熱能。我們身體要散掉這些熱,就是流汗。身體這一流汗,問題就來了。棉質衣物,吸汗力雖強,但揮發不易,汗水會一直停留在衣服上,無法揮發,反而讓人覺得燥熱難耐。進而若停下來休息時,由於山區總是比較涼爽,加上衣服是濕的,不知不覺便冷了起來,一個寒顫,極容易感冒。衣著篇-3-1

▲ 您也曾演出過濕背秀?

所以,要登山,建議要穿適合登山的衣著材質,以目前的衣著科技,就是吸濕排汗材質為主流。吸濕排汗的技術,網路上頭資料很多,有興趣的不妨多去了解了解,那個不在我們討論的要點,我們要了解的,除了知道,登山內層要穿吸濕排汗材質的衣服,還要知道要準備幾件,該怎麼穿。

山區的氣候不若平地或都市,總是比較涼爽。一個很簡單的算法,海拔每上升1000公尺,氣溫會下降6度。如果今天去登2000公尺的山,即便平地高達32度,山頂也只剩20度,那還沒算到城市的熱島效應。20度的氣溫,若加上徐風陣陣,也是很冷的。然而登山行進間,身體又會產生非常的的熱能,又不能穿太多,這怎麼穿,就也是一門學問了。

至此,我們可以進一步細說,登山衣著,總共可分為排汗層、保暖層跟防水層。我們先來看看排汗層跟保暖層。

排汗層的重要性,我們已經知道了,再來聊聊怎麼穿。以下的穿法,是就個人的經驗分享,也不見得就非這樣穿不可,參考參考囉。在說穿法之前,要先說說,該準備甚麼樣式的排汗層。以下是筆者的建議 :

薄的長袖排汗衣*2

厚的長袖排汗衣*2

薄的短袖排汗衣*2

長褲、排汗或混紡材質均可 貼身衣著:排汗材質。

排汗層的穿法:要概分中級山跟高山 (百岳)來說,所謂中級山,這個 “級”,跟難度沒有關係,一般指的是,登頂海拔約在2500公尺以下的,包含了郊山或健康型的登山步道,大概都會泛稱中級山。而高山(百岳),大概是指登頂海拔在3000公尺以上的。

先說中級山:最裡面,穿薄的長袖排汗衣,再看氣候,冷的時後,外面加一件薄的短袖排汗衣,請注意,是長袖穿在裡面,短袖在外面,行進中若感覺熱了,可脫去外件短袖。最裡面要穿長袖,是因為要防曬、防昆蟲以及樹枝雜草。也有山友最內層會穿短袖,然後加袖套,個人不是太建議,因為這樣穿,要加衣服不方便。但~就見仁見智,沒有絕對。

至於高山:厚的排汗衣在最內層,跟中級山穿法一樣,行進中冷的時後,加一件薄的短袖排汗衣,請注意,一樣是長袖穿在裡面,短袖在外面,行進中若感覺熱了,可脫去外件短袖。如果寒流來襲走中級山,由於氣溫夠低了,也可這樣穿。

至於褲著,因為腿部對溫感比較不明顯,也比較耐寒,所以只要不是棉質(不排汗)或刷毛(不透氣),大概就可以。若要應付寒流,或高山行程,也不用買特別厚的褲子做行進中的褲裝(例如軟殼褲),因為除非雪地,否則行進中會太熱,穿一般厚度(夏天或中級山穿夏季較薄的褲子,冬天或高山穿冬季較厚的褲子)即可。真的半夜為了看日出,上高山稜線風大,或是寒流超冷的時候,外加防水透氣褲就可以了。

不論男女,貼身內褲,也要穿排汗材質的,要不然一樣濕。登山穿著,不管衣服或褲子,包含貼身衣著,都要避免棉質材質,因為棉質衣物會吸汗,但汗排不掉,走一下就全濕,休息時衣服還是濕的,很容易著涼。

衣著篇-1-1

▲適當的衣著材質跟穿法,能讓您用更愉悅的心,享受登山之旅。

排汗衣的價格從約300∼1千多都有,品牌是比較大的差異因素,買的時候一定要注意要有”排汗標籤” 的(可問店員)。不論長短袖,厚或薄,甚至貼身的登山衣著(包含防水透氣衣服跟褲子,登山鞋…………),筆者都不建議在一般量販店買購買,機能性不夠。建議到比較大型的戶外用品店,樣式多,選擇性比較好。特別是貼身衣著,不是每一家都有在賣。

選購時,注意排汗層不要買到內件(長袖)、外件(短袖)都有領子,穿起來會不舒服。但也不要兩件都沒有領子,領子可以隔開脖子與背帶的直接磨擦,也算蠻重要的。至於顏色,建議鮮豔耐髒為主,樣式嘛,就個人喜歡就好,材質才是最重要。

最後是保暖層,不用特別去買,家裡現有鋪棉、羽絨或是毛線背心都可以,再要講究一點,添購一件長袖輕薄羽絨衣,天然羽絨或人工羽絨的均可,不要買厚厚型的,除非您要去玩雪。保暖層只有在大休息,比如說中餐,或過夜時會用到,行進中幾乎不會用到它。但也一定要帶,嚴格來說,也算是保命的裝備。另外最內層長袖排汗衣,一定要帶一件預備的,放在背包裡面,特別會流汗的人,登頂後,可以馬上換下來,保持身體乾燥,是避免失溫非常重要的安全事項(換下來的那一件,要利用休息時把它晾乾,變成預備衣)。不是特別會流汗的,也一樣要帶,以防萬一,保命的。

通常須特別保暖時,我們會在保暖層外面加一件防水層,防風防水,但我們還沒談到防水層,如果家裡有輕便風衣,也可以帶上山去用。

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